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Achtung, ich arbeite gerade an der Umschaltbarkeit Deutsch/Englisch. Hier kann es zu Websitefehlern kommen. Bitte entschuldigt das. :)

 

Attention, I am currently working on a language-switch german/english. There might be some website-failures until I am done with that. I apologize for that. :)

Darum geht‘s!

Auf meiner Seite erfährst Du interessante Dinge über Fitness, Sport, Gesundheit und Ernährung, die dir dabei helfen, deine Ziele zu erreichen.

 

Ich habe bisher schon viel ausprobiert und kann aus Erfahrung sagen, dass es keinen einzig-richtigen Weg zum Ziel gibt. Ich zeige dir verschiedene Wege, die funktionieren und du kannst selber für dich entscheiden, welcher für dich am interessantesten ist.  Ich teile meine Erfahrungen zu Experimenten, Rezepten und Sportübungen mit Dir. Durch meine bewegte Vergangenheit in Ernährung, Sport und Physis kann ich auf einen großen Erfahrungsschatz zurückgreifen und garantiere Dir, dass auch Du hier Inspiration und Motivation finden wirst!

 

 Ich freue mich auf dich!

 

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Die Vermessung des Essens 

 

Hier gibt es Infos rund um leckeres Essen, wie dein Körper damit umgeht und was Du daraus schließen kannst. 

 

Außerdem stelle ich immer mal wieder leckere, schnelle und einfache Rezepte zum Nachkochen vor. Garantiert ohne Zucker, mit viel Proteinen und wenig Kohlenhydraten!

Nicht nur kräftig abnehmen, sondern auch kräftig aufbauen? 

Hier gibt es alles, was du wissen musst!

Von Anfänger-Fragen zum Fitness-Studio-Life über mentale Motivation bis hin zur Supplementierung als Trainingsunterstützung.